jak zrobic

Witam. To mój pierwszy post jak coś nie tak to sorki... A więc tak: wiek - 15 wzrost - 170 waga - 75 staż - kiedyś siłownia przez 3 miesiące i przerwa od lutego do dziś aktywność - wf 4 razy w tyg. po lekcjach piłka halowa lub tenis ok 1 godz przeciwwskazania - brak cel - rzeźba i siła Chciałbym zacząć znów treningi (jestem w trakcie składania [...]

rozejrze sie za tym drugim rodzajem tescia. jakbym chcial zrobic tak jak uwazam to niepytalbym sie was o rady;) Krzykacz a powiedz mi z czego ma wynikac ta depresja? ze spadkow po cyklu? Wiem ze one sa nieuniknione i bylbym bardzo zadowolony jezeli z tego cyklu zostanie mi 5kg. Zmieniony przez - buksiu w dniu 2007-12-09 14:23:04

A jak zrobić napój izotoniczny z carbo?

Ależ ja wcale nie neguje tego ,że sie da ;oczywiście ,że sie da!Taksamo ja sie da zrobić szpagat a jednak wiele osób go nierobi chodzi tu oto czy chcemy stworzyć ćwiczącym jak najlepsze warunki do nauki czy chcemy im rzucać kłody i myślę ,że tutaj odnośnie MMA i kimur w bokserkach chętnie by sie wypowiedzieli chłopaki startujący w ALMMA (a ich [...]

oki postaram sie to zrobic jak najszybciej... naprawde dziekuje sliczie:*

siemano rbk2007 sadze ze trening na bark jest spoko ja cwicze barki po klacie(same unoszenia) nie cwiczysz nog? jak chcesz zrobic mega mase to cwicz szczegolnie nogo plecy gdyz sa one najwiekszymi miesniami

ale jak to zrobić????

a mógłby mi ktoś ułorzyć taka diete bo ja zbytnio nie wiem jak to zrobic

WLasnie koncze cykl nitro 2 + cp po tym mysle zrobic przerwe do lutego i wszamac shotguna i jak mozecie poradzic mieszac go z czyms xp hp ? czy szamac go samego to jest moj 4 cykl wiek 18 staz 1,5 roku thx za odpowiedzi

[...] oraz wyostrzenia zmysłów. Wewnątrz stał już jego rywal (nigdy nie używał słowa przeciwnik, bo za jedynego przeciwnika uważał własne ograniczenia) jedyne określenie jakie mu się nasuwało to „kawał z niego skurczybyka”. Musiał być przynajmniej 15cm wyższy oraz minimum 20kg cięższy- tu nie ma przecież miejsca na [...]

[...] już z dobre 3 miesiące na siłke w domowych warunkach tzn Ławka i obciążenie robiliśmy to według planu i dobrze to szło ale musieliśmy ją sprzedać. No i postanowiłem kupic sobie atlas ale nie wiem jak zrobić plan treningu do niego. Mam 15 lat waże 80kg i mam 174cm wzrostu. OTO Mój atlas(''); Zmieniony przez - Tybor24 w dniu 2007-12-09 18:30:27

Bul- ale ja pisząc o l-norwalinie wtrącilem tylko co chciałbym jeszce widziec w tym produkcie - nie oceniając go pod tym kątem/no bo jak/- zreszta wiele tego typu dodatków, ktore swoją rolę bez wątpienia w calości odgrywają- wekszą lub mniejszą- trudno zweryfikować w "naszej" praktyce bo same moga juz tak nie dzialać- po to sa w całości- [...]

[...] mamy większy manewer co do dawkowania.. w nietrenigowe by wystarczyło 2 porcje "okrojone dziennie" a nietrenigowe jedna rano , przed jedna i po trenigu kolejna ciekawe tylko jak z tolerancją na pobudzacze.. no to tylko na razie domysły i spekulacje.. wszystko wyjdzię w praniu.. TYLKO KIEDY TA MASAKRA W SKLEPACH DOKŁADNIE ?? replay

tylko teraz nie chce tak robić, bo zamowilem sobie bialko i cell pump'a i weglowodany:] to co mam zrobic? i pewnie zaczne to jesc pod koniec tyg:) w zwiazku z tym nie chce robic teraz przerwy ,zeby jak najlepsze efekty byly:) Zmieniony przez - userpasta w dniu 2007-12-09 20:35:49

czy mogbys-byscie zdradzic kilka swoich trikow treningowych lepiej jest wykoonywac wolne powtorzenia i napinac miesnie czy moze zrobic 6 doklanie jak wyzej jest napisane a 4 pozostale tak,aby podniesc tzn. bardziej sie skupic na tym by ciezal poszedl go gory niz na nainaniu mmiesni w szczytowych momentach,albo lepiej bedzie zrobic dokladnie 10 [...]

dratiro musisz się zdecydować co chcesz zrobić: masę, rzeźbę czy siłę? Jest bardzo wiele rodzajów kreatyn, np. jabłczan, monohydrat, orotan, ester etylowy, cyrtynina, pirogranina... Użyj wyszukiwarki a napewno dowiesz się jak działa każdy z nich

a jak sie robi pompki w podporze tyłem???a unoszenie tułowia z opadu nie dam rady chyba zrobic bo nie mam do tego sprzętu

[...] robić cykle na gainerze. Ponadto sporo jest także pytań typu: "Mam Mass XXL, co do tego dokupić do 100 zł aby ładnie masa poszła". Postaram się w tym artykule wyjaśnić jak działa gainer oraz podać przepis na najlepszego gainera świata (skierowanego dla początkujących). Artykuł skierowany do początkujących. Co do przepisu: CELOWO UMIESZCZAM [...]

Przekonałem sie o tym. pierwsze moje dwie redukcje to porażka - spadek mięśnia, chciałem jak najszybciej popalić fat. postanowiłem wtedy zrobić to zupełnie inaczej i w 100% fachowo. Fat zaczął spadać a mięso zostawało. Lecz proces okropnie powolny. Więc zostawiam to początek wiosny. Na naprawde długą redukcję, bo juz wiem jak to zrobić no ale [...]

Myślę, że kwota do 150-200zł jest jak najbardziej możliwa do wydania na tabsy, to pomoglby mi ktos jak mam to zrobic dieta redukcyjna + jakie suple ? pzdr